Beneficiile sucurilor detox

Sucurile smoothie vor fi mereu in voga. O bautura detox si gurmanda, este plina de beneficii pentru corp. Cel mai adesea, aceste tipuri de bauturi sunt un concentrat de vitamine, proteine, minerale si antioxidanti.

Si un lucru e sigur- sucurile smoothie nu au devenit atat de populare doar datorita culorilor frumoase care le fac sa arate cel mai bine pe Instagram.

Iata deci care sunt beneficiile lor:
– sucurile smoothie detox iti permit sa iti iei doza zilnica de 5 fructe si legume pe zi, si asta intr-o maniera mai ludica si mai practica, deoarece le poti lua cu tine peste tot si le poti consuma in orice moment al zilei.
– datorita lor, iti poti face plinul de vitamine si de fibre, dar si de antioxidanti. De altfel, interesul nutritional al sucurilor smoothie este si mai mare atunci cand se amesteca fructele sau legumele cu coaja cu tot.
– sucurile smoothie detox care sunt realizate cu fructe si legume cu virtuti depurative, sunt cu adevarat, aliati de pret atunci cand vine vorba despre eliminarea deseurilor si toxinelor care se aduna in organism.
– bogate in apa si in fibre, sucurile smoothie sunt foarte eficiente atunci cand trebuie sa alunge foamea in mod natural. si sunt mult mai sanatoase, fata de ceai sau de cafea.
– in plus, datorita bogatiei lor in fibre, sucurile smoothie pot sa fie un aliat de pret pentru digestie.

Prepararea unui suc smoothie- 4 lucruri pe care trebuie sa le stii pentru a obtine o multime de variante minunate:
– foloseste mereu o baza de suc sau de iaurt pentru a obtine o consistenta lichida. De exemplu- suc de ananas, suc de portocale, lapte, lapte de soia sau iaurt natur.
– foloseste « un pumn de » pentru a masura ingredientele. apoi vei veda daca trebuie sa pui mai mult sau mai putin produs, in functie de gusturi si de preferinte.
– nu uita de mirodenii, de ierburi sau de superalimente, pentru a te bucura de beneficii minunate- spirulina, curcuma, ghimbir, acerola, pudra de cacao, stevia, etc.
– daca vrei sa obtii o consistenta mai densa, poti adauga muesli sau fructe uscate.

Iata cateva idei de combinatii:
– spanac, afine, lamaie, iaurt si ananas.
– telina, laptuca si banana.
– varza kale, piersica si banane.
– spanac, banane si unt de arahide.
– pere, spanac, coacaze si mere.
– spanac, capsuni si banane.
– ananas, mango, kale si banane.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *